La baza medicinei Ayurveda sta intelegerea faptului ca suntem cu totii compusi din aceleasi materiale – cele cinci elemente de eter (spatiu), aer, foc, apa si pamant – iar felul in care aratam, gandim si ne simtim izvoraste din proportiile unice ale acestor elemente intr-un anumit moment.

Aceasta este dosha ta, adevarata esenta a persoanei tale

Cunoasterea propriei doshe este cheia unei cunoasteri de sine mai profunde, a unor relatii mai usoare si a unui viitor mai fericit. In Cele sapte cai ale medicinei Ayurveda vei descoperi ce tip ti se potriveste cel mai bine

• Vata: creativ, multiasker, artist
• Pitta: perfectionist, provocator, lider
• Kapha: impaciuitor, grujuliu, iubitor
• Vata-Pitta: executant, inovator, prim respondent
• Pitta-Kapha: pazitor, moralist, observator
• Vata-Kapha: visator, sprijinitor, conversationalist
• Tri-Dosha: eficient in orice domeniu, echilibrat

Apoi, vei putea sa iti identifici punctele forte innascute (si „laturile in­tunecate” ale acestora), sa afli daca esti intr-o stare de dezechilibru (si ce poti face in privinta asta), felul in care tipologia ta unica abordeaza munca, iubirea, calatoriile si multe alte domenii, dar si cum sa te intelegi intr-un mod real si reciproc cu prieteni si persoane iubite ale caror doshe sunt diferite. Atunci cand te cunosti mai bine, poti avea mai bine grija de propria persoana – dar si de ceilalti.

Sarah Kucera, DC, CAP, este o practicanta a medicinei Ayurveda, chiropractoare si profesoara de yoga. Este fondatoarea Sage Center for Yoga & Healing Arts din Kansas City, Missouri, si autoarea cartii The Ayurvedic Self-Care Handbook: Holistic Hea-ling Rituals for Every Day and Season. Kucera este pasionata de invatarea si imputernicirea altor persoane pentru a se ingriji de ele insele prin practici simple, cu impact puternic asupra starii de sanatate si a vietii. sarahkucera.com