Trebuie sa facem 10. 000 de pasi pe zi ca sa fim sanatosi? Putem slabi, chiar daca mincam prajituri cu ciocolata? Are calitatea vietii sexuale legatura cu alimentatia? Bazindu-se pe indelungata sa experienta, pe medicina populara, dar si pe cele mai recente si mai inedite cercetari stiintifice, reputatul medic si expert in nutritie Frederic Saldmann ne arata ca, fara medicamente si mari eforturi, prin schimbari uluitor de simple ale unor obiceiuri zilnice, putem:

• sa scadem riscul de a dezvolta cancer, maladii cardiovasculare si Alzheimer;
• sa ne crestem imunitatea;
• sa ne pastram creierul in cea mai buna forma, chiar si la virste inaintate;
• sa incetinim imbatrinirea;
• sa avem o viata sexuala implinita;
• sa ne tratam insomnia cronica;
• sa slabim redescoperind placerea de a minca.

Medicina preventiva este cheia sanatatii, afirma autorul. Nu este niciodata prea tirziu sa incepem sa o practicam. Sta doar in puterea noastra sa ne imbunatatim sanatatea, sa ne protejam impotriva bolilor si sa avem o viata mai implinita.

Frédéric Saldmann (nascut in 1953), cardiolog si nutritionist, specialist in igiena alimentatiei, este din 2008 medic la Spitalul European „Georges Pompidou” din Paris. Prezenta constanta in emisiuni de radio si televiziune din Franta, a publicat numeroase carti de medicina preventiva, vindute in peste trei milioane de exemplare in intreaga lume, printre care: Les nouveaux risques alimentaires (1997), La vie et le temps (2011), Le meilleur médicament, c’est vous (2013), Votre santé sans risque (2017), Vital! (2019).