Protocols, semnat de dr. Andrew Huberman, gazda celui mai important podcast de sănătate din lume, Huberman Lab, neurolog și profesor titular la Stanford School of Medicine, este un ghid esențial pentru îmbunătățirea funcționării creierului, a dispoziției și a energiei, pentru optimizarea sănătății corporale și a performanței fizice, astfel încât să înveți noi abilități și comportamente pentru a-ți transforma viața.

Volumul oferă soluții simple, puternice și bazate pe dovezi privind cele mai comune provocări ale vieții. Concepute pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mentală, fizică și performanța, aceste protocoale pot fi personalizate, astfel încât să le adaptezi la nevoile tale. Cu stilul său clar și captivant, Huberman explică principiile științifice din spatele fiecărui protocol și modul în care acestea pot oferi rezultate imediate și eficiente. Protocols este harta de care ai nevoie în drumul spre sănătate optimă.